维生素 D 检测：天天有太阳，为什么还会缺

检测的项目是血清 25-羟基维生素 D (25-OH Vitamin D)，这是反映体内维生素 D 储存量的标准指标。医生可按需要同时验钙和磷，了解骨骼矿物质的情况。

一次抽血即可完成，报告准备好后诊所会联系您。

轻度到中度的不足通常没有症状。比较明显的缺乏可能引起骨头酸痛（常见于腰背、髋部和腿）、肌肉无力、容易疲倦。儿童严重缺乏会影响骨骼发育；成年人长期不足则会加速骨质流失。

这些症状都不专属于维生素 D 缺乏。疲倦和酸痛的原因很多，所以医生会先问诊，再决定是否需要验，以及要不要同时检查其他项目，例如甲状腺功能或贫血。

不需要空腹。如果您已经在吃维生素 D 补充品，请照常服用，并把剂量和吃了多久告诉医生。

请同时说明有没有骨质疏松、肾病、肠胃吸收方面的疾病，以及长期服用的药物。这些都会影响医生对结果的判断和补充的方式。

医生会根据数值判断属于充足、不足还是缺乏，再按程度建议做法。轻度不足的，可能从适度日晒和饮食着手；明显缺乏的，医生会处方补充剂，并约定一段时间后复查。

维生素 D 并不是越多越好。长期自行服用高剂量可能导致血钙过高，伤害肾脏。请按医生建议的剂量服用，不要因为网上的说法而自行加量。有骨质方面的顾虑，可进一步了解骨密度检测。

短时间让手臂和腿接触阳光，有助身体制造维生素 D，但要避免晒伤。食物中的来源包括多脂鱼类、蛋黄和添加了维生素 D 的奶制品，不过单靠饮食通常不足以纠正明显的缺乏。

营业时间内可直接到诊或网上预约：周一至周四及周六上午 9 点至晚上 9 点，周五与周日上午 9 点至下午 3 点；公共假期请先致电。地址：No. 62, Jalan Kiambang, Taman Bunga Raya, 81750 Masai, Johor。

这是例行的检测。如果出现严重的肌肉抽搐、手脚痉挛、心跳紊乱，或跌倒后怀疑骨折，请拨打 999 或前往医院急诊部。