睡觉时发生了什么
入睡后，喉咙的肌肉放松。如果气道变窄，空气通过时就振动发出鼾声；如果气道完全塌陷，呼吸就会暂停。身体缺氧后，大脑把人短暂叫醒，呼吸恢复，然后再度睡着。这样的循环整晚反复，本人往往不知道，只觉得睡了很久还是累。
睡眠健康
打鼾与睡眠呼吸暂停：不只是吵，而是睡眠时缺氧
周一至周四及周六 上午9点–晚上9点 · 周五及周日 上午9点–下午3点 · 非24小时诊所 · Google 地图路线
打鼾很普遍，但如果鼾声响亮、中途突然停止呼吸，然后猛地吸一口气，就可能是阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA)。这是需要认真对待的疾病，会令人白天嗜睡，也与高血压等问题有关。本页说明怎样辨认、怎样诊断。筛查可在柔佛马赛 Klinik Muhibbah 进行，睡眠检查由医生转介。
您或枕边人可以留意的信号
- 响亮、持续的鼾声。
- 枕边人看到呼吸停顿，或听到喘气、呛醒的声音。
- 早上头痛、口干。
- 睡得够久却不解乏，白天打瞌睡。
- 专注力下降、记忆变差、情绪烦躁。
- 夜尿频繁。
比较容易发生的人包括：体重过重、颈围较粗、男性、年长者、下巴较小或扁桃体肥大的人。喝酒和服用镇静药会令情况加重。
为什么不能当小事
长期未处理的睡眠呼吸暂停，与高血压难以控制、心脏问题和中风风险增加有关；白天嗜睡也可能造成交通和工作意外。如果您需要用多种药物都压不住高血压，并且有打鼾，值得进行筛查。
开车时打瞌睡请不要勉强，靠边休息。如果有胸痛、严重气促、突然半边身体无力，请立即拨打 999 或前往医院急诊部门。
在诊所怎样筛查
医生会询问睡眠情况，如果枕边人能一起提供观察，会更有帮助。筛查工具包括 STOP-BANG 问卷和 Epworth 嗜睡量表，医生也会测量血压、身体质量指数 (BMI) 和颈围，并检查口腔和鼻腔。
问卷只能看风险高低，不能确诊。确诊需要进行过夜睡眠检查（在睡眠中心或使用居家检测设备），这项检查不在本诊所进行，由医生转介。
确诊后的处理
今晚就可以开始的调整
到诊资料
Klinik Muhibbah 位于马赛 Taman Bunga Raya，周一至周四及周六 9AM–9PM，周五和周日 9AM–3PM，公共假期请先致电。可直接到诊或网上预约。如果可以，请用手机录下一段打鼾的声音，看诊时给医生参考。
营业时间
本诊所并非 24 小时营业。如遇紧急情况，请拨打 999 或前往医院急诊部。
| 日期 | 时间 |
|---|---|
| 周一至周四 | 上午 9:00 – 晚上 9:00 |
| 周五 | 上午 9:00 – 下午 3:00 |
| 周六 | 上午 9:00 – 晚上 9:00 |
| 周日 | 上午 9:00 – 下午 3:00 |
No. 62, Jalan Kiambang, Taman Bunga Raya, Masai 81750 Johor
常见问题
只是打鼾，需要看医生吗？▼
单纯打鼾、白天精神很好，一般不算紧急，但可以在检查身体时提一提。若同时有呼吸停顿、白天嗜睡或早上头痛，就应该看医生。
瘦的人也会有睡眠呼吸暂停吗？▼
会。下巴结构、扁桃体肥大或鼻塞都可能令气道变窄。体重只是风险因素之一。
孩子打鼾要紧吗？▼
孩子经常打鼾、张口呼吸、睡不安稳或白天注意力差，可能与扁桃体或腺样体肥大有关，建议让医生检查。
止鼾贴和止鼾枕有用吗？▼
有些产品可能令部分人鼾声减小，但不能治疗呼吸暂停，也可能掩盖问题。怀疑有呼吸暂停时，还是先检查。
CPAP 要用一辈子吗？▼
这要看病情。部分人减重后症状明显改善，可由专科医生重新评估。请不要自行停用，先和负责的医生讨论。
睡眠呼吸暂停会导致高血压吗？▼
两者关系密切，未处理的睡眠呼吸暂停可能令血压更难控制。治疗呼吸暂停后，部分人的血压控制也有改善，但高血压药不要自行调整。
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