高血压在线随访 — Klinik Muhibbah 马赛

高血压常被称为“沉默杀手”，因为很多人没有症状，但长期血压过高会增加中风、心脏病和肾病的风险。控制血压需要长期、规律的跟进。Klinik Muhibbah（柔佛马赛）提供到诊复诊，也提供远程问诊（RM30，需预付），让病情稳定的病人在两次到诊之间讨论血压记录与用药。

正确量家中血压

医生在视频里量不到您的血压，所以您的记录就是最重要的资料。 • 使用上臂式电子血压计，袖带尺寸要合适 • 量之前静坐 5 分钟，不要说话；30 分钟内避免咖啡、吸烟和运动 • 背靠椅背，双脚平放地上，手臂放在桌上与心脏同高 • 早上（起床后、吃药前）和晚上各量两次，间隔一分钟，全部记下 • 连续记录 5 到 7 天，注明日期和时间

在线随访可以讨论什么

• 家中血压记录是否达标 • 药物副作用，例如脚肿、干咳、头晕 • 漏服或吃药时间的调整 • 饮食（减盐）、运动、体重、饮酒和睡眠 • 是否需要验血或到诊检查

什么时候需要回诊所

• 定期验肾功能、电解质、血糖和血脂 • 心电图（ECG）检查 • 刚开始服药或换药后的检查 • 家中血压持续偏高或偏低 • 新出现的症状，例如心悸、气喘、脚肿明显

医生只在认为适当且安全时调整或开立药物，部分调整需要先验血。

紧急警示：请立即拨打 999

血压很高（例如 180/120 mmHg 或以上）并伴随以下任何一项：剧烈头痛、胸痛、呼吸困难、视力模糊、脸歪、口齿不清、一侧手脚无力、神志不清。请立即拨打 999 或前往最近的医院急诊部，不要等待在线问诊。如果只是读数偏高而没有症状，请休息后重新测量，并尽快联系医生。

生活习惯的调整

药物之外，生活习惯对血压影响很大：减少盐分（少吃加工食品、酱料、腌制品和汤面的汤）、多吃蔬菜水果、每周累积约 150 分钟中等强度运动、控制体重、减少饮酒、戒烟、保持足够睡眠。在线随访时，可以和医生讨论哪些改变最适合您目前的生活。

在线随访前请准备

血压记录（拍照或文字）、血压计读数照片、目前药物清单（药盒照片）、最近的报告、过敏史。

药物、预约与时间

药物和送药另外收费；送药只限柔佛州内地址。网上预约（MOVO-X）、WhatsApp +60 17-500 7205 或致电 +60 7-251 1162。营业时间：周一至周四及周六 上午9点至晚上9点；周五及周日 上午9点至下午3点；公共假期请先致电确认。到诊时请带身份证或护照；使用公司或保险 panel 的病人，请先向柜台确认您的公司或保险 panel。