மன அழுத்தம் சிகிச்சை ஜோகூர் — கிளினிக் முஹிப்பா | மனச்சோர்வு

மன ஆரோக்கியம் (Mental Health) உடல் ஆரோக்கியம் போலவே முக்கியமானது. மலேசியாவில் மன அழுத்தம் (Depression) மற்றும் கவலை (Anxiety) மிகவும் பொதுவானவை, ஆனால் பலர் உதவி தேடுவதில் தயங்குகிறார்கள். கிளினிக் முஹிப்பாவில் தீர்ப்பு இல்லாமல் மன ஆரோக்கிய பரிசோதனை கிடைக்கிறது.

மன அழுத்தம் அறிகுறிகள்: இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேல் தொடர்ந்து சோர்வு மற்றும் ஆர்வமின்மை, தூக்கமின்மை அல்லது அதிக தூக்கம், பசியின்மை அல்லது அதிக பசி, செறிவின்மை மற்றும் முடிவெடுக்க சிரமம், மதிப்பற்றவன் என்ற உணர்வு, சோம்பேறித்தனம் அல்லது நம்பிக்கையின்மை.

PHQ-9 மதிப்பீடு: கிளினிக் முஹிப்பாவில் PHQ-9 (Patient Health Questionnaire) கேள்வித்தாள் மூலம் மன அழுத்த தீவிரம் அளவிடப்படும். இது 9 எளிய கேள்விகளை கொண்டது மற்றும் மிகவும் துல்லியமான மதிப்பீட்டு கருவியாகும்.

மருந்துகள்: தேவைப்பட்டால் SSRI வகை மருந்துகள் (Fluoxetine, Sertraline போன்றவை) பரிந்துரைக்கப்படும். இவை மன நிலையை நிலைப்படுத்தும், நேரடி போதை ஏற்படாது.

பரிந்துரை: கடுமையான அல்லது சிக்கலான நிலைகளில் உளவியல் நிபுணர் (Psychiatrist) அல்லது உளவியலாளர் (Psychologist) கிடமான பரிந்துரை வழங்கப்படும்.

மன ஆரோக்கியம் குறித்து பேச தயங்காதீர்கள் — உதவி தேடுவது துணிச்சலின் அடையாளம்.